La higiene bucal no tiene que ser costosa ni complicada. Más allá de los productos que encontramos en el supermercado, existen alternativas caseras que resultan igual de prácticas y económicas.
Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha dado a conocer una fórmula para preparar en casa tu propio enjuague bucal, usando ingredientes fáciles de conseguir y a un costo promedio de 19 pesos por litro.
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Receta de enjuague bucal casero
Para elaborar un litro de enjuague, necesitas:
- 2 tazas de agua
- 40 gotas de esencia de menta
- 2 cucharadas de glicerina pura
- ½ cucharadita de mentol cristalizado
- 2 cucharadas de alcohol etílico sin desnaturalizar
- 2 cucharadas de sorbitol en polvo
- Una pizca de colorante vegetal azul
El procedimiento es sencillo y toma aproximadamente 15 minutos. Primero, mezcla el agua con el sorbitol hasta que se disuelva, agrega la glicerina y reserva.
En otro recipiente, combina el alcohol con el mentol y añade la esencia de menta. Después, integra ambas preparaciones lentamente, agrega el colorante y agita bien.
Finalmente, coloca el enjuague en una botella de plástico limpia y guárdalo en un lugar fresco y seco.
Además de ser económico, este enjuague tiene caducidad de seis meses y brinda una sensación de frescura gracias a la combinación de menta y mentol, mientras que la glicerina ayuda a mantener la textura adecuada.
Errores comunes al usar enjuague bucal
Profeco recuerda que el enjuague bucal debe ser un complemento de la higiene oral, no un sustituto del cepillado ni del uso de hilo dental. Entre los errores más frecuentes están:
- Usarlo justo después de cepillarse, lo que puede arrastrar el flúor de la pasta dental
- Emplear más cantidad de la recomendada o tragarlo accidentalmente
- Abusar de su uso, ya que puede irritar las encías o causar resequedad
Este enjuague casero es una alternativa accesible para mantener tu boca fresca y limpia, siempre y cuando se use correctamente y acompañado de una rutina completa de higiene dental.