Durante temporadas de calor extremo o enfermedades gastrointestinales, el cuerpo pierde grandes cantidades de líquidos y sales esenciales.
Para combatir la deshidratación leve o moderada, los sueros orales son una herramienta clave, y la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ya identificó cuáles son los mejores del mercado.
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Las mejores marcas de sueros, según Profeco
En un análisis reciente, Profeco determinó que las siguientes marcas cumplen con los estándares de calidad y efectividad para rehidratar el organismo:
- Electrolit
- Aurax
- Farmacias del Ahorro
- Pedialyt
- G Gatorade
- G Gatorade Fierce
Estos productos contienen la concentración adecuada de sales minerales (electrolitos) y glucosa, necesaria para facilitar una hidratación rápida y efectiva.
¿Cómo funciona un suero oral?
De acuerdo con MedlinePlus y otros organismos de salud, los sueros orales rehidratan de tres maneras principales:
- Reposición de líquidos: aportan agua de rápida absorción para compensar la pérdida.
- Equilibrio de electrolitos: como sodio, potasio y cloro, esenciales para mantener funciones celulares.
- Cotransporte sodio-glucosa: mecanismo en el intestino que, con ayuda de la proteína SGLT1, acelera la absorción de agua y minerales.
Ante cualquiera de estos síntomas, un suero oral puede ayudar a prevenir complicaciones.
Recomendaciones para su uso
- No sustituyas el agua con sueros: contienen sodio y deben usarse solo cuando hay necesidad médica
- Lee bien las etiquetas: no confundas sueros orales con bebidas deportivas. Estas últimas son para atletas y no siempre ayudan en casos de deshidratación
- No agregues azúcar, jugos o colorantes: altera la fórmula y reduce su efectividad
- Refrigera después de abrir y consúmelo en 24 horas para asegurar su frescura
Elegir un buen suero oral y utilizarlo de forma adecuada puede marcar la diferencia entre una pronta recuperación y una complicación médica.
En esta temporada de calor, mantente hidratado, escucha a tu cuerpo y confía en lo que la ciencia y la Profeco avalan.