Llevar una alimentación saludable no siempre tiene que implicar altos costos. De hecho, comer bien es cada vez más accesible si se sabe elegir. En ese sentido, el atún es uno de los alimentos más prácticos y saludables que podemos incorporar en la dieta: rico en proteínas, bajo en grasas y fuente de Omega 3, vitaminas y minerales esenciales como el hierro y el magnesio.
Sin embargo, recientemente se generó preocupación entre los consumidores al descubrir que muchas marcas de atún en el mercado mexicano eran mezcladas con soya, reduciendo así su valor nutricional. A partir de entonces, muchas personas comenzaron a buscar opciones más puras, aunque eso implicara pagar más.
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Pero aquí viene la sorpresa: según un análisis reciente de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), existe una marca que no solo cumple con altos estándares de calidad, sino que además tiene un precio bajo. Se trata del atún en bolsita de la marca Great Value, comercializado por Walmart México.
En su edición más reciente de la Revista del Consumidor, Profeco destacó que esta presentación atún en agua, en trozos, de 74 gramos no contiene soya y ofrece un contenido proteico adecuado, lo cual lo convierte en una opción excelente para quienes buscan comer bien sin gastar de más, su precio es de tan solo 14.50 pesos.
El estudio incluyó 52 marcas diferentes de atún disponibles en México, evaluadas en diversas presentaciones. Aunque muchos consumidores podrían ignorar esta opción por tratarse de una marca genérica, Profeco subraya que no siempre el prestigio de una etiqueta garantiza mayor calidad.
Además de ser una fuente rica en proteína, el atún aporta ácidos grasos Omega-3, yodo, fósforo, potasio y vitaminas A, B y D, esenciales para mantener una buena salud cardiovascular, ósea y cerebral.
Profeco no solo revela una excelente opción económica, sino que también nos recuerda que alimentarse bien es una decisión que comienza con informarse… incluso desde el supermercado.