Un golpe de calor es posible prevenirlo desde casa, primeramente si se tiene una hidratación adecuada, pero también el no exponerse por tiempo prolongado a los rayos del sol. La Secretaría de Salud ha emitido una alerta para que en los estados más afectados por el calor tengan mayor cuidado.
El intenso calor se ha sentido en gran parte de México, pero principalmente ha perjudicado a estados del noreste de México, tal es el caso de Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Por todo el país se han reportado fallecimientos relacionados con el calor.
Estados que han reportado fallecimientos por golpe de calor en 2025:
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- Chiapas
- San Luis Potosí
- Tamaulipas
- Tabasco
- Veracruz
Actualmente, la Secretaría de Salud Federal tiene contabilizadas 6 muertes por golpe de calor, pero lo alarmante es que el termómetro ha rebasado los 45 grados Celsius en primavera, cuando en años anteriores se vivían esas mismas cifras, pero en verano. El norte del país ha sido el más afectado con temperaturas históricas.
7 Síntomas de un golpe de calor y qué hacer en caso de sufrirlo
Los síntomas de un golpe de calor son muy específicos y las personas deben saber identificarlos, ya que este problema de salud puede provocar la muerte si no se le da atención a tiempo. Las personas mayormente propensas a padecerlo son los niños pequeños y los adultos mayores, sobre todo cuando están bajo los rayos del sol.
- Fiebre alta (40°C o más)
- Piel caliente y seca (puede estar roja, caliente y seca)
- Respiración y ritmo cardíaco acelerados (pulso más rápido)
- Dolor de cabeza (es intenso y pulsátil)
- Mareos y náuseas
- Confusión y alteración del estado mental (delirio, pérdida de conciencia o convulsiones)
- Pérdida de sudoración (piel seca y sin sudor)
¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?
Hay que actuar rápidamente para poder bajar la temperatura corporal de la persona afectada. En caso de que esté bajo el sol, hay que moverla hacia la sombra, mojar con agua fría a la víctima o colocarle compresas en el cuerpo, principalmente cabeza, pecho y axilas. Si recobra el conocimiento, hay que darle líquidos. Llamar a emergencias para una valoración médica.
Una hidratación idónea puede prevenir un golpe de calor, pero también el no exponerse directamente a los rayos del sol cuando las temperaturas superan los 35 grados Celsius. Beber por lo menos dos litros de agua natural ayudaría a prevenir un problema de salud. El agua de frutas naturales es buena opción para enfrentar el calor, el beber bebidas alcohólicas solo promueve la deshidratación.