La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio sobre los refrescos disponibles en el mercado mexicano y descubrió que algunos productos, aunque se promocionan como "bajos en azúcar", no son necesariamente más saludable, pudiendo dañar la salud; este es uno de los productos no recomendados.
El consumo excesivo de refrescos en México es un tema de preocupación para las autoridades de salud, ya que está vinculado con altos índices de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
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Aunque algunos productos se presentan como opciones más saludables por contener menos azúcar, pueden incluir jarabe de maíz de alta fructosa, un ingrediente que puede ser igual o más perjudicial debido a ser un aditivo asociado con problemas metabólicos y enfermedades crónicas.
Este químico está relacionado con:
- Resistencia a la insulina
- Aumento de triglicéridos
- Mayor riesgo de obesidad
- Enfermedades cardiovasculares
Refrescos bajo en azúcar pero dañino para la salud
El estudio de la Profeco identificó varios refrescos que, a pesar de ser promocionados como "ligeros" o "bajos en azúcar", contienen jarabe de maíz de alta fructosa. Entre ellos destacan:
- Pepsi Black: Aunque se promociona como una alternativa con menos azúcar, contiene jarabe de maíz, lo que lo hace una opción poco saludable.
- Delaware Punch: Este refresco sin gas también fue señalado por su alto contenido de jarabe de maíz.
- Schweppes: Algunas presentaciones de esta marca utilizan jarabe de maíz, lo que las convierte en una opción perjudicial si se consume en exceso.
La Profeco advierte que estos productos pueden tener efectos adversos en la salud, especialmente si se consumen de manera regular.
Opciones recomendadas por la Profeco
Frente a estas alternativas poco saludables, la Profeco también identificó refrescos que no contienen jarabe de maíz y presentan una menor cantidad de azúcares, lo que los convierte en opciones más seguras para los consumidores. Entre los recomendados se encuentran:
- Brillante Tehuacán
- Aurrera
- San Bernardino Zero
- Coca-Cola Light
- Free Light
- Búho
Estos productos representan una mejor alternativa para quienes buscan reducir su consumo de azúcares sin comprometer su salud. Sin embargo, la Profeco enfatiza que lo ideal es moderar el consumo de refrescos en general y priorizar el consumo de agua natural como la mejor opción para mantenerse hidratado y saludable.
La Profeco recomienda a los consumidores:
- Leer las etiquetas nutricionales para identificar ingredientes como el jarabe de maíz de alta fructosa.
- Limitar el consumo de refrescos y optar por bebidas naturales sin azúcares añadidos.
- Preferir el agua natural o infusiones sin endulzar para mantenerse hidratado.