El pan para sándwich es una excelente opción para los niños, ya que les brinda la energía que necesitan para jugar, estudiar y realizar sus actividades. Si bien el pan blanco es muy popular, los panes integrales son una opción aún más saludable, ya que ofrecen más fibra y nutrientes. Sin embargo, no todos los panes de caja son iguales.
Profeco realizó un estudio en el que evaluó varias marcas de pan para sándwich, tanto blanco como integral, y aquí te contamos cuáles son las opciones más nutritivas para tus hijos.
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Mejores panes integrales
Los panes integrales son una excelente opción para los niños, ya que contienen más fibra y nutrientes. Según Profeco, algunas de las mejores marcas son:
- Bimbo Cero Cero: Es uno de los más recomendados por su bajo contenido de azúcar (5.7 gramos) y buen nivel de proteína (12.4 gramos). Además, tiene 5.8 gramos de fibra y 223 calorías. Precio promedio: $38
- Bimbo Integral: Contiene 8.2 gramos de azúcares, 12.9 gramos de proteína y 5.6 gramos de fibra, con 245 calorías. Precio promedio: $54
- Esperanza Integral: Ofrece 6.9 gramos de azúcar, 9 gramos de proteína, 5 gramos de fibra y 273 calorías. Precio promedio: $37
Mejores panes blancos
El pan blanco es preferido por muchos, pero es importante elegir opciones que sean nutritivas. Profeco evaluó algunas marcas destacadas:
- Bimbo Natural: Es el pan blanco más recomendado para niños, ya que tiene la mayor cantidad de proteína (15.5 gramos) y menos azúcar (4.2 gramos). También contiene 2.2 gramos de fibra y 237 calorías. Precio promedio: $61
- Wonder Blanco: Este pan contiene 7.2 gramos de azúcares, 10.6 gramos de proteína, 2.3 gramos de fibra y 262 calorías. Precio promedio: $58
- Bimbo Artesano: Contiene 9.6 gramos de azúcares, 8.4 gramos de proteína, 2.3 gramos de fibra y 263 calorías. Precio promedio: $54
Las mejores opciones para los niños
Si buscas el pan más saludable para tu hijo, Profeco recomienda:
- Mejor pan integral: Bimbo Cero Cero, por su bajo contenido de azúcar, buena cantidad de proteína y fibra, es ideal para el crecimiento y la digestión
- Mejor pan blanco: Bimbo Natural, ya que tiene la mayor cantidad de proteína y menos azúcar que otras opciones
Si deseas un pan integral, Bimbo Cero Cero es la mejor opción, y si prefieres pan blanco, Bimbo Natural es la más nutritiva. Ambas opciones ofrecen un buen equilibrio de nutrientes, perfecto para la alimentación de los niños.