Con la temperatura por encima de los 40 grados Celsius, las autoridades del Departamento de Salud alertaron a la comunidad sobre el peligro de un golpe de calor que puede ser mortal si no se toman medidas de precaución.
El agotamiento por calor es una condición grave que resulta de la exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente cuando se combina con alta humedad y actividad física intensa.
“Si alguien presenta los síntomas del golpe de calor, es crucial trasladarlo a un lugar más fresco, hacer que descanse y proporcionarle líquidos frescos. Si los síntomas empeoran, busque atención médica de inmediato”, dijo el Doctor Richard Chamberlain, director de salud en Laredo.
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Resaltó que los descansos regulares son esenciales para prevenir enfermedades relacionadas con el calor.
Mencionó que, durante la actividad física en condiciones calurosas, el cuerpo genera calor más rápido de lo que puede disiparlo, lo que lleva a un aumento de la temperatura corporal.
Los descansos permiten que el cuerpo se enfríe, reduciendo el riesgo de agotamiento por calor o golpe de calor.
También ofrecen la oportunidad de hidratarse, lo cual es vital para mantener las funciones corporales y prevenir la deshidratación.
RECOMENDACIONES
* Manténgase hidratado: Beba abundante agua durante el día, aunque no tenga sed.
* Vístase adecuadamente: Use ropa ligera, de colores claros y holgada.
* Limite la exposición al sol: Evite actividades al aire libre durante las horas de mayor sol (10 a.m. a 4 p.m.).
* Use protector solar: Aplique un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 y vuelva a aplicarlo cada dos horas.
* Verifique a personas vulnerables: Asegúrese de que los niños, las personas mayores y quienes tienen condiciones de salud se mantengan frescos e hidratados.
* Nunca deje a niños o mascotas en vehículos: Las temperaturas dentro de un automóvil pueden aumentar rápidamente y provocar condiciones fatales.
Los signos comunes incluyen del golpe de calor incluyen:
* Sudoración excesiva
* Piel fría y húmeda con piel de gallina, incluso en el calor
* Fatiga o debilidad
* Mareos o desmayos
* Náuseas o vómitos
* Calambres musculares
* Pulso rápido y débil
* Dolor de cabeza