La humedad en el hogar no solo causa manchas en las paredes o daños en muebles, también puede tener impactos importantes en la salud respiratoria y general. Según una síntesis internacional de investigaciones sobre ambientes interiores del Lawrence Berkeley National Laboratory, ambientes con humedad excesiva o moho están asociados con un aumento de síntomas respiratorios como tos, sibilancias, agravamiento del asma, bronquitis, rinitis alérgica e infecciones respiratorias.
El crecimiento de moho y hongos en superficies húmedas facilita que sus esporas y otros agentes biológicos se liberen en el aire, algo que compromete la calidad del aire interior. Esto ocurre especialmente en viviendas con mala ventilación o filtraciones de agua.
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Este hallazgo científico advierte sobre un peligro silencioso en tu hogar
Un estudio llamado Espoo Cohort Study, publicado por la revista American Journal of Epidemiology, analizó la relación entre la exposición a humedad y moho en hogares desde la infancia hasta la adultez.Los resultados mostraron que la presencia continua de humedad y moho se asoció con un mayor riesgo de infecciones respiratorias altas y bajas en todas las edades analizadas, lo que sugiere que estos ambientes pueden tener efectos persistentes a largo plazo en la salud respiratoria.
Este tipo de evidencia respalda la recomendación de reducir la humedad interior y mantener espacios secos y bien ventilados para prevenir enfermedades respiratorias crónicas y recurrentes.
¿Cómo afecta la humedad a tu salud día a día?
Cuando la humedad relativa en interiores es demasiado alta, aumenta la presencia de ácaros del polvo, hongos y bacterias, agentes que pueden desencadenar o agravar:
- Asma y alergias
- Bronquitis y tos persistente
- Infecciones respiratorias recurrentes
- Irritación de ojos, nariz y garganta
- Eczema y dermatitis
Además, ambientes muy húmedos pueden debilitar las defensas naturales del sistema respiratorio, lo que facilita que virus y otras infecciones se instalen más fácilmente.
Consejos prácticos para proteger tu salud y tu hogar
Para reducir los riesgos asociados a la humedad en casa, los especialistas en salud ambiental y climatización recomiendan:
- Ventilar diariamente, aunque sea por periodos cortos, abriendo ventanas para renovar el aire
- Usar deshumidificadores en zonas con condensación o moho visible
- Arreglar filtraciones de agua en techos, paredes y baños
- Evitar secar ropa dentro de espacios cerrados sin ventilación
Con estas acciones puedes reducir significativamente la presencia de agentes que perjudican la salud y mejorar la calidad del aire en tu hogar.