Esta planta suele considerarse una simple maleza en jardines y caminos, en realidad es un valioso recurso medicinal, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y es un aliado en la medicina natural.
El llantén o plantago major destaca por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, siendo útil para tratar afecciones como la gastritis y el síndrome del intestino irritable.
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Además, sus hojas poseen propiedades astringentes que favorecen la cicatrización de heridas y la reducción de inflamaciones, según la Revista UNNE.
Estudios recientes han identificado componentes clave en el llantén que contribuyen a sus beneficios curativos, incluyendo terpenoides, derivados de ácido fenólico, glucósidos iridoides, ácidos grasos, polisacáridos, y vitaminas A, C y K.
Beneficios para la salud
El llantén, una planta herbácea de la familia Plantaginaceae, crece en ambientes húmedos y no supera los veinte centímetros de altura.
Entre sus beneficios se incluyen:
- Apoyo digestivo: Mejora la digestión y alivia problemas estomacales, reduciendo síntomas como la acidez y la inflamación
- Cuidado de la piel: Sus propiedades cicatrizantes son útiles para tratar heridas menores, quemaduras y picaduras de insectos
- Sistema respiratorio: Efectivo para tratar afecciones respiratorias como tos y resfriados, gracias a su capacidad para reducir la inflamación en las vías respiratorias
Cómo incorporar el llantén en tu rutina
El llantén puede ser utilizado en infusiones, extractos o aplicarse en pomadas para tratar la piel.
También está disponible en suplementos en tiendas naturistas.
Aunque generalmente es seguro, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo, especialmente si estás embarazada, en lactancia o tomando medicamentos.