El cambio de horario en México está a la vuelta de la esquina, y aunque la mayoría del país ya no se verá afectado por el horario de verano, los municipios fronterizos del norte tendrán un ajuste el domingo 3 de noviembre de 2024.
Si vives en lugares como Baja California, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León o Tamaulipas, aquí tienes algunos consejos para prepararte y adaptarte a este cambio.
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- Ajusta tu reloj antes de dormir
La noche anterior, asegúrate de ajustar tus relojes una hora hacia atrás. A las 2:00 a.m., el reloj deberá marcar 1:00 a.m., hazlo antes de ir a dormir para evitar confusiones al día siguiente.
- Planifica tu rutina diaria
Con el cambio de horario, es posible que tu rutina se vea afectada. Si tienes citas o compromisos, verifica los horarios y ajusta tus planes en consecuencia. Esto es especialmente importante si trabajas en el sector comercial o en actividades que dependen del horario de Estados Unidos.
- Prepara a los más pequeños
Si tienes niños, habla con ellos sobre el cambio de horario. Puedes ayudarles a ajustarse modificando gradualmente sus horarios de sueño y comidas un par de días antes del cambio, para que no les afecte tanto el ajuste.
- Mantente informado sobre los vínculos comerciales
Recuerda que este cambio de horario es importante para mantener la sincronización con el horario de San Diego y otros municipios de Estados Unidos. Esto significa que si trabajas en áreas relacionadas con el comercio, estar al tanto de este ajuste es crucial para la comunicación y las operaciones.
- Cuida tu salud y bienestar
Los cambios de horario pueden afectar tu salud, especialmente si eres sensible a alteraciones en tu rutina de sueño. Asegúrate de dormir lo suficiente y considerar la posibilidad de hacer ejercicios de relajación para ayudar a tu cuerpo a adaptarse.
- Mantente alerta a futuras modificaciones
La Ley de Husos Horarios tiene como objetivo establecer un horario fijo en gran parte del país, pero es importante estar atento a cualquier noticia relacionada con cambios en tu área, especialmente en municipios fronterizos.
Aunque el cambio de horario puede parecer un inconveniente, con un poco de preparación puedes ajustarte sin problemas. Toma estos consejos en cuenta para asegurar una transición suave y mantenerte en sintonía con tus actividades diarias.