CIUDAD DE MÉXICO.- Con las fiestas navideñas y de fin de año, también llega otra etapa muy importante, el recalentado, pero es bien importante que los ciudadanos no se excedan en su consumo, pues de acuerdo con expertos, las personas pueden subir hasta 5 kilos en esta temporada, así que toma nota y no dejes que el antojo te domine, cuida tu figura.
Algo que no podemos negar es que el recalentado, tiene un sabor especial, mucho mejor que cuando se cocinó por primera vez. Además con la familia reunida se apetece más un platillo de recalentado. Es bueno, pero también no debe uno comer de más, pues además de subir de peso, los males gástricos se presentan al momento.
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Salud señala que son de 2 a 5 kilos los que una persona aumenta en esta temporada, pero no es la culpa de los platillos, sino de la propia persona que abusa del consumo de éstos.
Mantén buenos hábitos alimentarios y cuida tu salud. Quita el salero de tu mesa durante la cena de Navidad y Año Nuevo, no dañes tu salud”.
Sé responsable y consciente de lo que el sobrepeso y la obesidad pueden causar en tu cuerpo. No descuides tu salud”.
Se pide también que se evite el consumo excesivo de alimentos que contienen sal. Pero también los tradicionales que están acompañados de mucho dulce, como los como buñuelos, tamales, champurrado y postres navideño.
No hay que esperar a que sea lunes para empezar con una dieta, o bien, salir a caminar al menos 30 minutos al día para aligerar la sobrecarga de alimento.
Los expertos en salud recomiendan que las personas no deben exceder el consumo de comida con el típico recalentado, pues en esta temporada se puede llegar a subir hasta 5 kilos, así que no se pase.