Durante el invierno, las infecciones respiratorias registran un incremento significativo, siendo la gripe estacional una de las principales preocupaciones de salud pública. Las bajas temperaturas, la menor ventilación en espacios cerrados y la cercanía entre personas crean el entorno ideal para la propagación de los virus.
Autoridades sanitarias reiteran que la prevención es clave para reducir contagios y evitar complicaciones, especialmente entre los grupos más vulnerables.
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¿Por qué la gripe se intensifica en invierno?
La gripe es una infección respiratoria causada por virus de los tipos A, B y C, los cuales circulan con mayor intensidad durante la temporada invernal. En esta época:
- Las personas pasan más tiempo en lugares cerrados
- Se reduce la ventilación natural
- El aire frío puede debilitar las defensas de las vías respiratorias
De acuerdo con especialistas en salud pública, estos factores facilitan la transmisión del virus por gotas respiratorias al toser, estornudar o hablar.
Síntomas más comunes de la gripe invernal
Los principales síntomas incluyen:
- Fiebre alta y repentina
- Dolor muscular y articular
- Escalofríos
- Cansancio extremo
- Dolor de cabeza
- Tos seca y persistente
Aunque en muchos casos la evolución es favorable con cuidados básicos, la gripe puede derivar en neumonía, bronquitis o descompensaciones en personas con enfermedades previas.
Grupos con mayor riesgo durante el invierno
Las autoridades sanitarias alertan que algunos sectores presentan mayor probabilidad de complicaciones graves:
- Adultos mayores de 65 años
- Niños menores de cinco años
- Mujeres embarazadas
- Personas con enfermedades crónicas
- Personal de salud
- Personas con obesidad
Para estos grupos, la vigilancia médica y la prevención son fundamentales durante la temporada de frío.
Vacunación contra la gripe: la principal defensa en invierno
La vacuna contra la gripe es la medida preventiva más eficaz. Aplicada antes o durante el invierno, ayuda a:
- Reducir el riesgo de contagio
- Disminuir la gravedad de los síntomas
- Prevenir hospitalizaciones y fallecimientos
Las campañas de vacunación se enfocan especialmente en los grupos de riesgo, aunque cualquier persona puede beneficiarse de su aplicación.
Seis medidas clave para prevenir la gripe en invierno
1. Lavarse las manos con frecuencia
Con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
2. Abrigar adecuadamente nariz, boca y garganta
Estas zonas son las más expuestas al aire frío.
3. Ventilar espacios cerrados
Aunque haga frío, abrir ventanas algunos minutos al día reduce la concentración de virus.
4. Evitar contacto cercano con personas enfermas
La gripe se transmite fácilmente en espacios concurridos.
5. Mantener una alimentación balanceada
Consumir frutas y verduras fortalece el sistema inmunológico.
6. No automedicarse
Ante síntomas persistentes, acudir a un profesional de la salud.
La prevención, clave durante la temporada invernal
El invierno representa el periodo de mayor circulación del virus de la gripe. Mantener hábitos de higiene, vacunarse y atender los primeros síntomas permite reducir contagios y proteger a los sectores más vulnerables de la población.