Seguramente te has topado en internet con el término Blue Monday o el Lunes Triste, el cual es asociado la melancolía, falta de energía, apatía y como su nombre lo indica a la tristeza, pero ¿cuándo es y de qué se trata?
De acuerdo con medios internacionales, la fecha propone que las personas se ven afectadas de forma negativa por factores como el clima y las deudas tras las fiestas navideñas y de Año Nuevo.
Dicha fecha se sitúa durante el tercer lunes de enero y desde su instauración en los calendarios ha sido un tema debate científico para determinar su veracidad o factores que puedan condicionar estas sensaciones negativas en las personas, como el clima.
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¿Afecta el clima en las emociones?
Diversos estudios científicos sugieren que el estado de ánimo se puede notar influenciada por el estado del clima, además de afectar otros factores como el sueño, la energía, paciencia y comportamiento.
Efectos negativos del frío en el estado de ánimo
- Tristeza
- Irritabilidad
- Falta de energía
- Distraerse con facilidad
Además, la producción de serotonina disminuye y en algunos casos puede aumentar la tensión muscular.
Para evitar los efectos adversos del frío se recomienda a las personas mantenerse bien hidratados, estar en lugares cálidos, hacer ejercicio y optar por bebidas y comidas calientes.
Origen del Blue Monday
Contrario a lo que muchos creen el Blue Monday o Lunes triste, nació a partir de una campaña publicitaria en 2005 por el psicólogo inglés Cliff Arnall.
La campaña realizada para la agencia de viajes Sky Travel, aprovechaba factores como los propósitos de Año Nuevo y una presunta combinación de factores que producen tristeza para promover a la empresa antes mencionada.
Incluso el mismo Cliff Arnall se ha sumado a campañas para detener y desaparecer esta fecha.